Quelques extraits du magazine « Cerveau&Psycho » de février 2025
Article signé : Jean-Philippe Lachaux, page 88 à 90.
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Les leçons de Nadal pour réussir en classe
Comment a-t-il fait pour remporter quatorze fois Roland-Garros ? En regardant sa carrière, on constate que le champion espagnol a appliqué quatre commandements, dont chacun peut s’inspirer dans sa progression – quel que soit son domaine.
- Concentré tu resteras ;
- L’inconfort tu ne craindras pas ;
- Humble tu demeureras ;
- Encore et toujours tu apprendras.
L’oncle et entraîneur de Rafa, Toni Nadal, le répète régulièrement : « Le talent, c’est la capacité d’apprendre sans cesse, de toujours essayer. » Quel beau message pour ceux qui ne se considèrent pas doués dans un domaine ! Cet enseignement rejoint le précédent, et met l’accent sur la plasticité cérébrale : le cerveau est en perpétuelle reconfiguration pour s’adapter à nos besoins. Quand nous répétons le même geste encore et encore, qu’il soit corporel ou mental, nous finissons par développer des réseaux spécialisés dans cette action, selon le principe de l’automatisation.
« Nadal montre que la nécessité d’économiser sa concentration est probablement un mythe lié à une mauvaise façon de la mobiliser et au manque d’habitude de le faire. »
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Plus on apprend, plus on voit que l’on ignore beaucoup de choses
Celui qui aime à apprendre est bien près de savoir
Confucius
Apprendre quelque chose cela nécessite un esprit clair qui n’est ni couvert ni rempli d’idées préconçues, cette attitude est vraie humilité
Nageswara Rao